Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie de manière plus globale permet de se libérer du stress, de la fatigue grâce à un regain d’énergie nouvelle. Elle permet également de s’ouvrir davantage aux autres en redonnant plus de confiance en soi, en l’autre et en ses projets.
Associée à la relaxation cette discipline offre tout un panel de techniques diverses et variées inspirées par Caycedo, Schultz, Jacobson, Vittoz,…
Son efficacité est particulièrement reconnue dans le cadre de l’accompagnement de la gestion du stress, la gestion des émotions, les troubles psychosomatiques (anxiété, angoisses, troubles du sommeil, dépression,…), l’accompagnement pour une amélioration de votre bien-être corporel et / ou émotionnel dans votre quotidien aussi bien personnel que professionnel.
La sophro-relaxation est une approche douce et bienveillante vous permettant d’évoluer à votre rythme, en fonction de vos besoins et de vos propres capacités. Elle est basée sur les différentes techniques de respiration, la détente corporelle ainsi que la visualisation créatrice et positive.
La sophro-relaxation est induite par la voix et vous mène au bord du sommeil, c’est là où commence le travail de visualisation avec des techniques ciblées et personnalisées en fonction de vos besoins.
La sophro-énergétique
Formée également en sophrologie-énergétique, j’accompagne les personnes en quête de plus d’équilibre et d’ancrage dans leur quotidien. Les techniques de sophro-énergétique se combinent tout naturellement aux techniques de sophro-relaxation grâce à un travail avec les sons, les couleurs, les formes et les symboles.
Au besoin nous venons faire un travail sur les chakras afin de restaurer l’énergie vitale et plus particulièrement sur le chakra le plus connu de tous, le plexus solaire, centre des émotions.
L'anatomie et la physiologie au cœur de ma pratique :
Formée et passionnée par l’anatomie et la physiologie du corps humain, j’ai à cœur d’accompagner chaque personne à mieux comprendre et surtout à accepter les changements qui opèrent en eux au quotidien ou lors d’évènements ponctuels.
J’accompagne les sportifs, les artistes, les futures mamans et les mamans, ainsi que les personnes rencontrant des difficultés à accepter leur corporalité ou leurs émotions . Des questionnements et des doutes qui surgissent souvent face à un ou plusieurs évènements déclencheurs.
D'où vient ma vocation ?
Ma vocation s’appuie sur l’ensemble de mes
formations, mon histoire personnelle, mes résiliences liées à mon parcours de vie et à mon propre suivi thérapeutique et psychanalytique, mais également grâce à ma sensibilité, mes capacités naturelles d’écoute, de bienveillance, d’empathie et de compréhension. Dans le cadre de la thérapie holistique sur mesure telle que je l’exerce, les soins de beauté sur mesure, les massages « bien-être » et la sono-thérapie peuvent s’ajouter à la sophro-relaxation et à la sophro-énergétique.